Serotonin ve Noradrenaline adlı iki mutluluk hormonu günışığı altında yüksek oranda salgılanıyor. Günışığı Melatonin salgılamasını durdururken, aynı zamanda beynimizde kendimizi mutlu hissetmemizi sağlayan bölgeyi de tetikliyor.

Karanlık Uyku ve Depresyon Nedeni

Karanlık olunca beyindeki epifiz bezleri melatonin salgılamaya başlıyor. Melatonin, vücudun gevşemesini, metabolizmanın yavaşlamasını sağlıyor; böylece uyku moduna geçiyoruz. ‘Karanlık Hormonu’ olarak adlandırılan Melatonin, bizi sadece uyutmakla kalmıyor; bu hormonun depresyonla da bir ilişkisi bulunuyor. Çok az gün ışığı gören bölgelerde yaşayan insanlarda melatonin salgılaması daha yüksek seviyede oluyor ve bu insanların depresyona daha eğilimli olduğu gözleniyor.