Vitamin, mineral ve fiber kaynağı olan sebze ve meyveler, kanser ve kalp gibi birçok hastalığı önlüyor. Ancak çoğu insan, yeterli miktarda sebze ve meyve tüketmediği gibi, bu besinleri lezzetli de bulmuyor. İşte bu besin deposu yiyecekleri zevkle tüketmenin 15 lezzetli ve pratik yolu:

1- Buzdolabında saklanan sebze ve meyveleri, her zaman göz önünde olabilecek bir rafa koyun.

2- Mısır gevreği yerken içine kurutulmuş meyve karıştırın.

3- Tatlı yemek yerine, içine böğürtlen gibi orman meyveleri koyarak yoğurt tüketin.

4- Kahvaltıda saf meyve suyu için.

5- Sodanızı meyve suyuyla birlikte karıştırıp tüketin.